Ana Sayfa Sağlık 30 Haziran 2020 11 Görüntüleme

“Sigara içmek kas küçülmesine de sebep oluyor”

Sigara tasarrufunun ortalama ömür müddetini 5-8 yıl kısalttığını belirten İstanbul Gelişim Üniversitesi Rekreasyon Kısım Yöneticisi Dr. Öğr. Engin Işık Abanoz, “Sigara içimi ile vücut metabolizmasında meydana gelen değişiklikler sonucu egzersiz kapasitesi ve fizikî aktivite seviyesi direkt etkilenir ve kişinin hayat kalitesi bozulur. Sigara içenlerin hayat kalitesi skorlarının içmeyenlere nazaran mealli noktada düşük olduğunu destekleyen çalışmalar bulunmaktadır” dedi.

“GÜNDE BİR SİGARA İÇİMİ BİLE EGZERSİZ KAPASİTESİNİ ETKİLER”

Gerekli fizikî aktivite seviyesinin sağlanması için kalp ve akciğerlerin oksijen orantısı yüksek kana gereksinim duyduğunu söz eden Abanoz, “Günde bir tek sigara içimi bile egzersiz kapasitesini tesirler. Sigara erken yorgunluk ve nefes darlığına sebep olur. Başkaca sigarayı pasif olarak solumak bile, egzersiz devranını azaltır ve hissedilen yorgunluğu artırır. Sigara kullananlarda, yorgunluk, nefes darlığı ve bacak ağrısı nedeniyle egzersizi sonlandırmak iki kat daha fazladır” formunda konuştu.

“SİGARAYI BIRAKSANIZ DA DİKKAT EDİN”

Sigara içmeyi bırakanlarda egzersiz performansının olumlu istikamette gelişeceğini  belirten  Abanoz, “Bu kişilerde “nasıl olsa bıraktığım vakit düzelirim” üzere bir mütalaa uyandırmamalı zira sigara kullanıldığı vade kadar geri dönüşü olmayan hasarlara neden olabilir. Sonuç olarak sağlıklı hayat için yapılan rutin egzersizler, her insan için ruhsal ve fizyolojik açıdan olumlu sonuçlar doğuran bir alışkanlık olarak kabul edilmelidir” dedi.

Cumhuriyet

Etiketler:
iletişim : live:.cid.e85adaa203246898
deneme bonusu hack forum gaziantep escort gaziantep escort en iyi casino siteleri slot siteleri cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halıs cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami avizesi cami avizesi cami süpürgesi cami süpürgesi deneme bonusu veren siteler Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bostancı escort ümraniye escort Maltepe escort Kartal escort ankara escort bakırköy escort ataköy escort şirinevler escort bahçeşehir escort escort istanbul muğla escort deneme bonusu
şehirler arası nakliyat | Eryaman Diş | instagram takipçi satın al
hack forum gaziantep escort gaziantep escort bedava hesaplar bonus veren siteler deneme bonusu deneme bonusu veren siteler bahis siteleri Canlı Maç izle bonus veren bahis siteleri taraftarium24 Selçuksports beylikdüzü escort